评价自己的健康状况知识点汇总

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第三章 了解自己 增进健康

第一节 评价自己的健康状况知识点汇总

 

1. 健康是指一种身体上心理上社会适应方面的良好状态,而不仅仅是没有疾病。

2. 健康的生活不仅需要加强身体锻炼,搞好个人卫生,还要保持愉快的心情,积极向上的心态,同时还应当学会与人相处,维持良好的人际关系

3. 心情愉快是青少年心理健康的核心。良好的情绪适度的情绪反应,表示儿童青少年的身心处于积极的健康状况。

4.调节情绪的方法:转移注意力合理宣泄烦恼自我安慰。宣泄时要注意宣泄的对象地点场合

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