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如何培养青少年篮球意识

时间:2015-01-10来源: 作者:admin
文 章来
自初中 教师
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摘要   篮球意识对篮球运动的技战术具有明显的指挥与操作作用,它是使篮球各项技术得到充分发挥的重要因素。培养提高青少年篮球运动员的篮球意识,是提高青少年篮球运动员篮球技战术水平的重要基础。而培养青少年运动员的篮球意识是一项长期、耐心、细致的工作,因此教练员必须提高认识,结合技战术训练和实战锻炼,有计划、有针对性地进行培养提高。

关键词  青少年  篮球意识  培养方法

前言

近年来,世界各国的篮球技术都在突飞猛进,在二十八届奥运会中阿根廷以较大的优势打败了美国梦六队,这使得世界篮球形成了一个新局面,美国在世界篮球的领先优势缩小。不仅在奥运会上,在其它世界级的大赛中,美国也不再是长胜不败的了。美国篮球界专家指出:“现代篮球比赛的取胜,60%靠思维,40%靠体力,且水平愈高,这种趋势愈明显。”这里说的思维是指篮球意识,因此,对篮球意识进行深入的研究以及对运动员尤其是青少年进行长期系统的意识训练,是当前也是今后篮球运动的重要课题。

研究方法和研究对象

2.1研究方法:观测法、测试问答法、文献资料法

2.2研究对象:万江第三中学男、女子篮球队

分析与讨论

3.1  篮球意识的概念

篮球意识是指篮球运动员在实际比赛中通过自己的感觉、知觉、表象等形式去形成 概念和进行判断、推理,通过及时思维活动合理地运用身体和技战术,它是运动员对篮球的一种和思维认识活动。它的主要内容,包括对场上情况的观察能力、分析能力、快速反应能力、战术思维能力、应变能力、自我控制能力等。这些因素决定着篮球意识的形成和发展,也是评价运动员篮球意识高低的主要内容。

3.2 

       

篮球意识的形成

当代认知心理学创始人塞蒙.组厄尔等人认为:人所面临的大多数问题是通过识别,亦称模式辨认的方法来解决的,模式辨认是人的信息加工过程中输入信息与记忆中的原有信息相匹配的过程.它决定着判断的准确性,根据这一观点,我们可把篮球意识形成过程概括为下列模式(见图1)。从心理学角度阐述了它的形成,篮球意识的形成过程中,战术思维(思维能力)起着关键作用。战术思维又是篮球意识的中心环节,篮球意识的形成也是思维活动在执行战术行动中的具体表现。

信息接收

(观察能力)

瞬间判断

(思维能力)

战术行动

(应变能力)

概念模式

          

记忆系统

 

 

 

  

 

 

 

 

 

 


 

(图1)

这些能力是运动员通过专项理论学习和反复的运动实践而形成的对球场上各种复杂情况所做出的自动化的思维反应,也是运动员运用技术、战术所表现出来的合理性和及时性的能力。篮球意识的高低,决定临场应变能力的强弱。因此,意识被视为篮球运动员的“精华”,是选材、成材的重要因素,也是青少年篮球训练中十分重要的内容。

3.3  培养青少年篮球运动员篮球意识的重要作用

对于青少年运动员来说,是否具备良好的意识能力,直接关系到比赛中能否正常地发挥技战术水平,关系到教练员所制定的攻防战术思想是否得到贯彻执行。一个篮球意识差的球队,在比赛中往往表现出失误多、节奏差、成功率低、球打得非常吃力。而接受过篮球场专门意识训练的球队,比赛中就会显得攻防有有序,发挥稳定,运用技术合理有效。具备了较高的篮球意识能力的队员则更有经验,球打得轻松,教练制定的各种战术思想能够得到坚决贯彻执行,而且应变能力强、失误少,能随时把握战机,掌握比赛的主动权。

根据青少年运动技能形成的规律,青少年运动员在开始学习篮球技术之初,只注意到技术的表象,并不懂得技术的内在规律,不知道该项技术的运用和变化。他们只是会机械的模教练员的动作。所以从训练的角度来说,一开始就应重视篮球意识的教学训练,使青少年运动员明确学习目的、运用的时机和变化,那么训练就会收到事半功倍的效果。

          

从青少年运动员的世界观形成的特点和篮球意识形成的规律来看,注重意识方面的培养也是非常重要的。“意识”是篮球技术中一项软技术,但它是篮球运动员必须具备的素质和基本功。良好的篮球意识能力不是一两天就可以获得的,它必须是通过长期艰苦的、耐心细致的训练才能得以形成和提高。因此,在青少年运动员学习篮球运动之初,就注重他们的意识的培养,不仅使他们熟练规范地掌握技术动作的环节,而且要引导他们带着战术意识和比赛运用的意识去练技术,从而为青少年运动员进入更高的层次打下一个良好的基础。

3.4  影响篮球意识的因素

运动员在比赛时所采取的每个行动,都要受篮球意识的支配。因此,篮球意识对比赛起着巨大的促进或妨碍作用。影响篮球意识的因素很多,这些因素可分为主观和客观两个方面。主观方面的因素有:专业和文化知识的水平,技战术水平,智力意志品质,神经类型,性格气质等因素。客观方面的因素有:教练员的训练水平、管理水平、知识水平:同佯水平:训练的环境、场地、器材及时间、内容等因素。

3.5  培养青少年篮球意识的方法

篮球意识是靠在平坦教学训练和比赛中不断总结成功和失败两方面的经验教训逐步地形成的。根据青少年比较容易接受感性认识而不注意理性认识,不善于总结经验与教训,对接受属于意识范围内的事物容易反复的特点,教练员在平坦的训练中就需要不断地提醒,耐心的讲解,反复地要求才行。教练员在安排各项技术教学训练时,要考虑到各项技术的作用,不但要注意练队员的形——技术动作,更重要的要练队员的意——队员运用技术的意识。队员在练习过程中不能满足于掌握技术动作,更重要的是在比赛中能正确合理地运用技术动作,能够根据比赛中出现的各种情况及时地作出应变。这是提高教学训练质量的重要保证。培养青少年运动员的篮球意识,还必须做好如下几点:

3.5.1 学习篮球理论知识

重视理论知识学习,改善知识结构,培养篮球意识。篮球运动是一项对抗性和应变性很强的集体项目,它有一套完整的理论体系。要想形成正确的篮球意识,没有对篮球运动全面深刻的了解,没有较丰富的理论知识是很困难的。因此,教练员要注意启发和培养青少年运动员自觉学习篮球理论知识,通过理论学习和智力训练,提高他们的理论知识水平,开阔眼界,敏捷思维,提高智力,培养意识。并且要把学到的知识充分运用到篮球实践中去,使每一个运动员成为既有共性又有个性的不同知识结构的人,从而达到培养篮球意识|巩固提高技术、战术水平的目的。

3.5.2 加强基本技术学习,培养技术的运用意识

在基本技术训练中,不是孤立地练基本技术,而是贯穿篮球意识的基本内容,把基本技术训练和培养篮球意识有机地结合起来,这有助于在练习技术的过程中,不断提高技术的运用能力,同样是底线传中

          

,传低平球和传高球就会产生不同的效果,低平球传出的球平、直而快,难以被防守队员抢断,而高球则易被防守队员抢断。篮球技术是比赛的主要手段,每个技术动作都有它的特点、应用的范围、规格及标准要求,在比赛中都有各自相应的战术价值。从国内外篮球大赛中可以看到,无论是哪一级的运动员,在技术动作的规范化和合理性方面都表现出广泛的一致性,这就为篮球意识的培养和篮球运动水平的提高奠定了良好的基础。实践告诉我们,技术动作的合理性和规范化训练,应从青少年抓起,这是一条走向成功的必经之路。教练员在对运动员进行技术训练的同时,应采取各种途径和手段,加强篮球意识的培养和深化,并结合动作示范和教学录像,精讲、多讲技术动作细节及要求,使运动员比较完整地了解技、战术配合的内在联系及其应用时机,更好地掌握动作的关键和细节,在规范技术训练的基础上加强篮球意识的培养,提高运动员的战术思维能力和应变能力。

3.5.3 通过战术训练强化篮球意识

技术是战术的基本,战术是技术的运用。一套完整的战术是由多种基本配合所组成,在战术的教学训练中,要使运动员掌握战术组成的结构特点和配合规律,更重要的是要求运动员掌握运用战术的时机,要知道什么情况下采用何种战术,明确该战术路线、位置、职责、运用的时机,参加战术配合的人数、方向、时间、空间、位置的变化。同时要在战术训练中培养队员独立作战的应变能力、攻击能力。在比赛中要有规定的战术打法,又要有灵活运用与应变的技战术能力,这是运动员是否具有良好意识的标志。在训练过程中鼓励运动员勤于思考,学会用头脑打球。比如一个局部配合不能只限于一种打法,一条路线。一个动作可随场上情况的变化采取不同的处理方法,提高在激烈多变的对抗争夺中斗智斗勇,随机应变的能力,引导球员发挥主观能动性,采取最佳行动方案。

3.5.4 发展专门性知觉

          

篮球的专门性知觉包括视野与观察、判断能力。判断的准确性是篮球意识的主要内容之一。准确的判断,首先是来自正确的观察。运动员只有具备广阔的视野,才能进行正确的观察与判断,以及作出及时的对策。练习方法如下几种形式:

3.5.4.1  运球(高低运球,急停急走),把头看教练员的手势及示范.

3.5.4.2  挡抢篮板球后,迅速面向前场,观察全场,寻找快攻机会,及第一接应队员。

3.5.4.3  快攻训练中,如三打二,二打一,无球进攻队员随时注意控球队员的意图,养成正确跑位的习惯。控球队员时刻注意同伴的移动,及时形成有效攻击。

3.5.4.4  在防守训练中,在以少防多的训练中,在正确的防守姿势、合理选位的同时,正确观察和判断进攻队员的动向和意图;在阵地战防守中,随时观察场上情况,积极补防和协防。

3.5.4.5  多球练习。如三人传两个球直线推进等,运球相互掏打等。

3.5.5  培养战术思维和实践能力的训练

赛场上的各种信息进入球员在脑后,要经过思维立即作出准确的判断,采取适当的技战术行动,才能赢得场上的主动权。球员建立起牢固的技术,必须具有运用意识,如没有战术意识,仍是一盘散沙。战术意识的培养中,教练要主动引导队员领会和明确战术意图,全面贯彻战术意图,又能根据比赛的实战情况,进行应变的战术。这种战术思维和实战能力主要通过观摩和实践来培养。

3.5.6  及早进行,加强培养

从初学开始,常抓不懈地做好耐心细致的工作。篮球意识贯穿在整个篮球运动当中,短时间内是无法形成全面良好的篮球意识素质的,因此培养篮球意识,应从初学篮球开始就抓意识的培养,并贯穿在教学与训练的始终。每堂训练课,每一个技术动作的教学与训练都可以用“意识”去指导,同样也可以用技术促进“意识的形成与提高,意识与个人的科学文化知识、理解问题的能力有着密切的关系。教练员应在实际的技术教学的同时提出意识的要求,甚至可以超前在教学之前就提出某一方面的意识要求,使运动员明确学习训练的目的意义,并努力地去贯彻执行。篮球意识的培养、提高过程是长期、细致的训练过程,当外部条件有了变化、而内因又与外因相脱节,在这种情况下是不可能产生良好意识的。如,本方某一防守队员被对方突破时,靠近的队员就应有协防与补防的意识,如果队员没有这种意识,教练员就应及时地加以纠正,提出这方面的要求。并且应及时创造比赛中可能出现的各种意外的情景,让运动员反复做出相应的动作,使内因适应外因的变化,以强化的手段去刺激大脑形成条件反射和动力定型。一般来说,对于技术上存在的问题容易看得见,也比较容易解决,而意识方面的问题平常不易发现,并且发现后也较难解决,这是由于意识的形成规律所决定的,所以,培养运动员的篮球意识是一项耐心的而长期的过程。

          

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