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如何把民间体育活动带到学校来

时间:2018-03-02来源: 作者:admin
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  在土家人民长期的生活和生产劳动中,为了适应山区的自然环境,创造了丰富多彩的体育娱乐活动,以此来锻炼身体,增强体力,开发智力。土家先民的体育娱乐活动,形式多样,内容丰富、因地制宜、就地取材、设计合理、技艺巧妙、趣味浓郁、竞争性强,融锻炼、娱乐、健体、育人于一体。作为农村学校体育教师,怎样把民间体育活动带到工作中来,让土家民族民间体育散发出无穷魅力,并能在学习实践中不断掌握这些体育项目,进行传承、发扬。现将我校开展的几项民间体育活动介绍如下:

  一、跳房课间、放学后,闲暇时,先找块平地,用石子在地上画格子,每个格子大约45厘米见方。然后在离第1格约0.5米远的地方画一条直线作为起点。房子画好后,得用一只沙包(或者瓦片、小石块等)作为辅助物;同学们用划黑白的方式分好组,定好先后秩序,跳房子就开始了。

  首先站在起跳处,将沙包丢进数字1的格子里,丢进去就可以开始跳了。沙包一定要丢进格子里才有起跳资格。然后单脚(另一只脚弯起)跳进数字2的格子,然后按数字顺序依次往前跳,一直单脚跳进最后的“天”。跳的过程中脚不可以落地,一落地就犯规,不能再跳,只能等下一轮。但是途中如果经过并排的格子或“天”时,可以双脚落地,各占一格。以单脚的方式由“天堂”再依次跳回。跳回到2的格子时,弯身捡起格子1的沙包,接着跳过格子1回起点。接着再将沙包丢进2的格子里,丢进了就反复第一次的动作,若没有丢进或是犯规,就换下一个人玩。如果沙包或是脚,不小心压线或越界,也算是犯规,必须停跳,让给下一个人,等到轮到自己时,再从犯规的格子处继续往下跳。等全部格子跳完之后,就又权利买房子了。方法是背向格子,把沙包抛入任何一个格子内,然后重复第一次跳的方式,该房子就属于你,可以写上你的名字或代码,其他人在跳入你的格子时就必须跳过此格,不可以落脚在你的房子里,但是家的主人可以双脚并立,谁现买完全部的房子就是赢家。

  二、踩高脚又称踩“高脚马”。竹马分两种,一种是自生竹马。另一种是再生竹马。所谓自生竹马就是竹马踏蹬是自生的,即改两根杂木条,留其14厘米长的丫又做踏蹬,截下12一15长长一段供初学者或儿童骑、所谓再生竹马;就是竹马踏蹬是自制的。这种竹马有两类:一种是用杂木条或杉木条,在木条上纷上踏蹬。另一类是取下班竹或小铺竹12一15米;留下相邻的竹丫叉,再用绳索上下牵绑而成大竹马踏蹬囊;以供脚踏入。骑竹马的方法是双手各技一只竹马、一只脚先踏入竹马踏蹬上,然后另一脚再上马,左(右)手L提竹马与左(右)脚顺势上提协调配合的脚不离竹马踏蹬为准;这样左右脚交替前进,并保持身体平衡。

  三、抢贡鸡土家族人也叫“打草把鸡”。“贡鸡”分为青草鸡、稻草鸡、竹篾鸡和鸡毛鸡四种。青草鸡是用一种叫草把鸡的草拧成球形;稻草鸡用稻草扎成,竹篾鸡是用细竹篾编织而成;鸡毛鸡则是用各色鸡毛扎成,制作讲究。“鸡”下用铜钱或两层白瓜壳做成圆球,外面用布缝好。球上的铜眼上插有鸡毛,穿上彩色珠子。它不但色彩鲜艳夺人,而且抢或踢起来还发出清脆的响声。

  抢贡鸡的方法类似篮球运动,并没有篮板。其形式多样,灵活自由。凡参加的人都可以抢鸡。根据人数、时间、形式可分为“帮赛”(即团体赛)、个人赛和表演赛三类五种。

  1。“帮赛”是人数最多,规模最大,场面最热闹的集体比赛。如只有姑娘参加,则自由组合,或以划拳分为帮队。若有小伙子一起参加,则是男女对抗赛,偶尔也会出现男、女混合赛。以打得最准、接得最多,贡鸡最少为优胜。比赛开始后,凡抢得“鸡”者,立即用“鸡”打在自己喜爱的人身上,但不许打头部。打中对方身上,就叫对方给自己吃“贡鸡”。然后再开始放“鸡”,即用脚尽量踢到最高处(要超过十人高)。降落时谁抢得准就找人贡“鸡”。“鸡”若未打中对方就要受罚,倒给对方贡“鸡”,直到对方吃过“贡鸡”,这一轮才算结束。比赛激烈时,“鸡”疾如流星,时东时西,时远时近,时快时慢,令人目不暇接,眼花缭乱。

  2。个人赛一般是在五人以下采用。有以吊脚楼前的空坪(整个寨子举行会议,开展活动的地方)为比赛场地的男子赛;有以巷子或房前屋后为赛场的女子赛;还有山坡上的男女混合赛;以踢得最高,失误少为优胜。计分的方法类似排球。这种比赛的动作丰富,变化莫测。有一串二踢、内外踢、三面、四面内外踢、首踢后踢、倒勾踢、后旋踢、手脚并用、手围圈的“漏鸡”等。竞技性强,对抗激烈,气氛热烈,非常吸引人,尤为青年男女喜欢。

  3。表演赛是无竞争对手的练习,是比赛的前奏,主要供众人欣赏观看,以表演各种动作为主,分单人和多人两种。表演是在晒谷坪围成一个圆圈。动作有滴鸡、绕鸡、垫鸡、传鸡、滚鸡、扣鸡、鸡绕“8”字以及各种花样的玩鸡。表演到一定时间后若有哪位技术好的选手提出,即可进行帮赛或个人赛。

  方法:

  ①贡鸡:是负者向胜者进贡的一种形式。初次进贡时,负责轻轻平稳地把“鸡”踢到对方的怀里,使胜者很容易地把鸡接住。未接着也不追究,则由对方开“鸡”,比赛继续进行。

  ②累贡:胜者得贡鸡后,把鸡踢向四面八方,时前时后,忽左忽右,负者则要想法将鸡接住,不能让“鸡”死了。若未接住鸡又得继续贡鸡,直到接住为止。

  ③漏鸡:负方向胜方贡鸡时,常常要耍出一些花招,迷惑对方,导致对方不能顺利地得到贡鸡,从而失去受贡的权利。贡鸡的方法有“倒拽九牛尾”、“九鬼拔马须”、“回旋运转”、“假抛真掷”等。

  ④吃贡鸡:方法同前,但要求更多,即枪得狠、跳得高、打得准、掷得远。吃“贡鸡”结束时常常是汗流浃背,运动量不亚于一场篮球比赛。

  四、摆手舞摆手舞是土家族传统祭祀和文艺表演的大型舞蹈。摆手舞按其活动规模分为“大摆手”、“小摆手”两种。表演人类起源、民族迁徙、抵御外患和农事活动等。

  这里给大家介绍的是以作农活为主要内容的摆手舞,要求舞步大方,舞姿质朴。

  第一个动作:上山。右脚先前跨一步,同时双手向前甩,接着左脚上前并拢同时双手向后甩(两遍),然后右脚向左跨一步,右脚脚尖着地,重心落在右脚上,双手同时向左后方甩动,甩到背后,身体向左边斜,眼睛看正前方,最后右脚回到原位,手随之复原位。

  第二个动作:修山。脚的动作不变,前两步,左手空心,拳向前伸,手臂稍弯,右手五指并拢,手掌像刀一样,向左手的下方砍去,一步砍一次,同时要弯腰,后两步的动作与上山的后两步动作一样。

  第三个动作:挖土。脚的动作不变,手就像拿着锄头一样,双手空心拳,右手前,左手后,但要在一条线上。向下挖时,双手一前一后落在身子的正前方挖两次,同时,挖一次喊一声“嗨”,共喊两声,还要弯腰。后两步的动作与上山的后两步动作一样。

  第四个动作:播种。脚的动作不变,左手放在小腹上,手心朝上。右手在左手心取种子,向右前方撒种两次,再向左方撒种一次。同时眼随右手走。最后,手脚回位。

  第五个动作:薅草。脚的动作不变,前两步弯腰,双手在正前方,右手前,左手后,空心拳,在一条直线上,把双手向后拉,拉到左边腰间时稍停一下,马上向后拉,动作要连贯(做两次)。后两步的动作与上山的后两步动作一样。

  第六个动作:插秧。脚的动作不变,弯腰,左手手心朝上,像拿秧苗一样,右手去秧苗向地上插(用大拇指、食指、中指三根手指),先右边插两次,再左边插一次,最后手脚回位。

  第七个动作:打谷。脚的动作不变,右手前,左手后,空心拳,双手稍弯,举到右肩上方,使劲向下打两次(打谷子),双手平行再向左边同时甩出去(甩稻草),手与身体的角度大约60°。然后脚回位的同时,弯腰在地上抱第二次稻谷,双手从两侧向中间划,直到双手手指接触,再站起来。动作稍快,要连贯。

  第八个动作:背包谷。脚的动作不变,弯腰前两步双手背在背后,右手抓住左手,第三步身子向左边斜,眼看前方。同时,双手和前两步一样,背手再齐声喊“嗯—哼”,再回位,同时喊出“哎—哟”。

  舞蹈从开始到结束都伴着和谐的锣鼓声:“扁,咚,扁,咚,扁咚扁咚,扁咚咚……”绕着圈子,压着鼓韵,时而薅草,时而打谷……激起我们对先民勤劳勇敢的追忆和崇敬。

  摆手舞围绕圈跳,表演是无言语的,但表情丰富,情在脸上,情在土家儿女的心窝里。

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